Zoom
SHALK gibt es auch online.
Unsere Zoom-Gruppe ist das Onlineangebot von SHALK.
Die Gruppe ist genau wie vor Ort, nur eben von überall erreichbar. Sie ist für alle Betroffenen da, die sich Austausch, Verständnis und Gemeinschaft wünschen, aber lieber von zu Hause aus teilnehmen, einen weiteren Weg hätten oder erstmal vorsichtig schauen möchten, ob SHALK passt.
Vielleicht bist du auch grad im Urlaub oder unterwegs. Auch dann sind wird da.
Online heißt bei uns nicht weniger SHALK. Auch hier geht es um ehrlichen Austausch und ums Zuhören. Mit dem, was dich beschäftigt, bist du nicht allein. In der Gruppe begegnen sich queere Menschen mit Suchterfahrungen in einem geschützten Rahmen, der Halt geben kann.
Wenn du Interesse hast und mitmachen willst (auch ganz kurzfristig), dann schreib uns einfach eine Mail. Wir helfen dir dann weiter.
Unsere nächsten Treffen:
Was passiert bei Euch eigentlich so?
Weil sich viele fragen, wie ein Treffen bei uns abläuft ...
Achtsamkeitsübung
Viele von uns kommen direkt von der Arbeit zum Treffen. Deshalb nehmen wir uns zu Beginn fünf Minuten Zeit, um mit einer kleinen Achtsamkeitsübung anzukommen und entspannt(er) zu werden.
Eingangsblitz
Reihum erzählen wir uns gegenseitig, wie wir heißen, was unser Suchtmittel ist, und was uns seit dem letzten Treffen so alles beschäftigt hat.
In dieser Runde unterbrechen wir uns nicht, weder durch Rückfragen noch durch Kommentare.
Wenn Teilnehmer:innen zum ersten Mal dabei sind, erzählen wir etwas ausführlicher von unserer eigenen Suchtgeschichte, um das Eis zu brechen.
Gruppengespräch
Hier haben grundsätzlich alle Themen ihren Raum, denn natürlich kann alles im Leben auch Einfluss auf unsere Abstinenz haben: Job, Beziehung, Freizeit, Sex und noch vieles mehr.
Diu bestimmst, ob und wie intensiv Du Deine Themen besprechen möchtest. Und Du sagst, wenn Dich die Geschichten der anderen triggern oder belasten.
Ausgangsblitz
Am Ende hat noch einmal Jede und Jeder Zeit für eine kleine Reflexion: Wie gehe ich heute nach Hause? Beschäftigt mich noch ein Thema? Und vor allem: Bin ich rückfall-gefährdet und brauche nach dem Treffen noch einen Kontakt?
Auch hier gilt: Kein Kommentar, keine Rückfrage.
