Duisburg
In Duisburg treffen wir uns immer Freitags abends. Mal sind wir bei den Meetings zu dritt oder zu viert, manchmal aber auch zehn Menschen.
Wenn Du Fragen hast oder Dich gern erstmal vorab treffen möchtest, um Dich dann in Begleitung in die Gruppe zu begeben, schreib den Duisburger SHALKern hier direkt eine Mail:
An jedem ersten Samstag im Monat treffen wir uns in der SHALK-Geschäftsstelle auch zum Selbsthilfe-Café. Denn was gibt es Schöneres als bei Kaffee und Kuchen zu klönen, manchmal auch selbst Waffeln zu backen, und so am Wochenende ein gemeinsames Highlight zu erleben.
Unsere nächsten Treffen:
Was passiert bei Euch eigentlich so?
Weil sich viele fragen, wie ein Treffen bei uns abläuft ...
Achtsamkeitsübung
Viele von uns kommen direkt von der Arbeit zum Treffen. Deshalb nehmen wir uns zu Beginn fünf Minuten Zeit, um mit einer kleinen Achtsamkeitsübung anzukommen und entspannt(er) zu werden.
Eingangsblitz
Reihum erzählen wir uns gegenseitig, wie wir heißen, was unser Suchtmittel ist, und was uns seit dem letzten Treffen so alles beschäftigt hat.
In dieser Runde unterbrechen wir uns nicht, weder durch Rückfragen noch durch Kommentare.
Wenn Teilnehmer:innen zum ersten Mal dabei sind, erzählen wir etwas ausführlicher von unserer eigenen Suchtgeschichte, um das Eis zu brechen.
Gruppengespräch
Hier haben grundsätzlich alle Themen ihren Raum, denn natürlich kann alles im Leben auch Einfluss auf unsere Abstinenz haben: Job, Beziehung, Freizeit, Sex und noch vieles mehr.
Diu bestimmst, ob und wie intensiv Du Deine Themen besprechen möchtest. Und Du sagst, wenn Dich die Geschichten der anderen triggern oder belasten.
Ausgangsblitz
Am Ende hat noch einmal Jede und Jeder Zeit für eine kleine Reflexion: Wie gehe ich heute nach Hause? Beschäftigt mich noch ein Thema? Und vor allem: Bin ich rückfall-gefährdet und brauche nach dem Treffen noch einen Kontakt?
Auch hier gilt: Kein Kommentar, keine Rückfrage.
