Köln
In Köln treffen wir uns drei Mal wöchentlich. Mal sind wir bei den Meetings fünf oder sechs, häufig aber auch zehn oder mehr Menschen.
Wenn Du Fragen hast oder Dich gern erstmal vorab treffen möchtest, um Dich dann in Begleitung in die Gruppe zu begeben, schreib den Kölner SHALKern hier direkt eine Mail:
Unsere nächsten Treffen:
Was passiert bei Euch eigentlich so?
Weil sich viele fragen, wie ein Treffen bei uns abläuft ...
Achtsamkeitsübung
Viele von uns kommen direkt von der Arbeit zum Treffen. Deshalb nehmen wir uns zu Beginn fünf Minuten Zeit, um mit einer kleinen Achtsamkeitsübung anzukommen und entspannt(er) zu werden.
Eingangsblitz
Reihum erzählen wir uns gegenseitig, wie wir heißen, was unser Suchtmittel ist, und was uns seit dem letzten Treffen so alles beschäftigt hat.
In dieser Runde unterbrechen wir uns nicht, weder durch Rückfragen noch durch Kommentare.
Wenn Teilnehmer:innen zum ersten Mal dabei sind, erzählen wir etwas ausführlicher von unserer eigenen Suchtgeschichte, um das Eis zu brechen.
Gruppengespräch
Hier haben grundsätzlich alle Themen ihren Raum, denn natürlich kann alles im Leben auch Einfluss auf unsere Abstinenz haben: Job, Beziehung, Freizeit, Sex und noch vieles mehr.
Diu bestimmst, ob und wie intensiv Du Deine Themen besprechen möchtest. Und Du sagst, wenn Dich die Geschichten der anderen triggern oder belasten.
Ausgangsblitz
Am Ende hat noch einmal Jede und Jeder Zeit für eine kleine Reflexion: Wie gehe ich heute nach Hause? Beschäftigt mich noch ein Thema? Und vor allem: Bin ich rückfall-gefährdet und brauche nach dem Treffen noch einen Kontakt?
Auch hier gilt: Kein Kommentar, keine Rückfrage.
